Mektup II,13

"... Sana bir şey salık vereceğim: vaktinden önce mutsuz olma! Başında dolandığını sanıp korktuğun felaketler, belki hiç gelmeyecek başına, hiç olmazsa şimdiye değin gelmediği kesinlikle. 5. O halde kimi korkularımızbize gerektiğinden çok acı veriyor, kimisi de, hiç gerekmediği halde! Acımızı ya büyütüyoruz ya vaktinden önce acı çekiyoruz ya da acıyı kendimiz yaratıyoruz."

Ahlâki Mektuplar / Epistulae Morales - Seneca
Türk Tarih Kurumu
Çeviren - Türkân Uzel
Sayfa 48

Mektup I,8

...
"5. O halde sağlıklı, iyilik veren bir yaşam kuralı olarak şunu tutalım aklımızda: Sağlıklı kalmak için ne kadar yeterli ise, o kadar hoşgörülü olun bedeninize karşı! Biraz sertçe davranmak gerektir bedene, yoksa ruhun öğütlerine pek uymayabilir. Gıda, açlığı yatıştırsın, içecekler susuzluğu gidersin, giysi soğuğu geçirmesin, evler kötü havalara karşı bir sığınak olsun diyedir. Bir ev kerpiçten mi yapılmıştır yoksa soylu alaca mermerden mi, önemli değildir aslında. Bilesin ki insanın üstünü saman da örtebilir pek âlâ, altın yaldızlı tavanlar da; gereksiz bir çabanın süs diye, süsleme diye yarattığı her şeyi horgörün. Hayran olunacak tek şey ruhtur, büyük bir ruh için, büyük hiç bir şey yoktur diye düşünün."
...


Ahlâki Mektuplar / Epistulae Morales - Seneca
Türk Tarih Kurumu
Çeviren - Türkân Uzel
Sayfa 38